Visszér és fizikoterápiás gyakorlatok. Gyógytorna, mint a visszér karbantartás motorja. - Haness Rita

Kapcsolódó cikkek Gyógytorna, mint a visszér karbantartás motorja. Ahhoz, hogy testünk rendben működjön, elengedhetetlen feltétel az akadálymentes keringési rendszer. Mi kell ehhez?

Az, hogy a verőerek, visszerek és hajszálerek betegséggel járó visszérrel tudják szállítani a vért. A három típusú ér sok mindenben különbözik egymástól.

Vénás torna óriáslabdával Szerző: WEBBeteg - Keczán Judit, gyógytornász Nemcsak az ülő életmódot folytatóknak, hanem álló munkát végzőknek és házimunkát végzőknek is ajánlható a vénás torna. Annak ellenére, hogy a házimunka során nagyon el lehet fáradni, érdemleges alsó végtagi pumpáló izomaktivitást alig végzünk, így nem csoda, hogy estére sok anyukának, nagymamának bedagad a lába. A következő gyakorlatokat naponta végezze el otthonában vagy a munkahelyén.

Hogyan működnek a visszerek? Visszere tehát mindenkinek van, és kell is, hogy legyen. A visszér és a véna elnevezés ugyanazt az értípust jelöli.

A visszerek falában kis billentyűk biztosítják a vér egy irányban történő áramlását. Feladatuk, hogy a vér a vénákban csak a szív felé tudjon haladni és ez ülő és álló testhelyzetben is tökéletesen megvalósuljon.

Vénás keringést javító torna

A billentyűk csak a visszerekre jellemzőek, és minden típusú vénában megtalálhatók. A vénás érrendszer a felületes és mélyen futó vénák összessége. Amit a bőrötök alatt kéken átsejleni láttok, azok a felületes visszerek.

A mélyvénás rendszer számunkra láthatatlan, mert a csontok mentén, és az izmok között haladnak a visszerek. A két rendszer összekötő vénákkal kapcsolódik egymáshoz.

Normál esetben a vénás vér a felületes vénákból a mély vénákba ömlik, és onnan két nagy törzsbe rendeződve jut a szívbe. A gravitációval szemben történő áramlást a lábakban az izmok összehúzódása, az izompumpa segíti.

A vér visszaáramlását a visszér billentyűk gátolják meg. Visszerek védelme izompumpa gyakorlatokkal Napjainkban a felnőtt lakosság nagy része küzd visszér problémákkal, ezért érdemes odafigyelni és ideje korán megtanulni, hogyan védekezhetünk a visszérbetegség kialakulása ellen. Ebben sokat segíthetnek a vénás értorna speciális  izompumpa gyakorlatai.

Lézeres visszérműtét (EVLA)

Az izompumpa gyakorlatokat a visszerek védelmében érdemes naponta elvégezni, ezzel segítve a láb vénáinak könnyebb kiürülését. Különösen fontos visszér és fizikoterápiás gyakorlatok izompumpumpa gyakorlatok elvégzése az álló és ülő munkát végzőknek.

Ezek a karbanmtartó gyakorlatok egyszerűek, melyet mindenki könnyűszerrel elsajátíthat.

Facebook Tetszik 0 Gondolta volna, hogy a visszeresség nem csak a lábainkon okozhat problémákat? A meglehetősen gyakori herevisszeresség, a varikokele a férfiak terméketlenségének egyik vezető oka. Összegyűjtöttünk néhány fontos tudnivalót erről az elváltozásról, amelyet egyetlen érintettnek sem szabad elhanyagolnia. A visszérbetegség hallatán szinte mindenki a lábakat érintő problémára gondol, pedig visszértágulat a test bármely pontján előfordulhat, ahol a vénás vér valamilyen oknál fogva pang.

Akik már visszérbetegségben szenvednek, vagy volt trombózisuk, azok számára kötelező lenne a vénás értorna napi elvégzése. A vénás értornát én egyéni foglalkozás keretében tanítom és alakítom a pácienseim alkatához.

Együtt végig csináljuk az otthonra szánt feladatokat.

Gyógytorna visszeres a lába haszon és kár, fizikoterápia, edzés komleks

Megbeszéljük az életmód javaslatokat és a visszerek további állapotromlásának megelőzését. Az általam készített írásos gyakorlat gyűjtemény segít abban, hogy ne merüljenek feledésbe a visszértorna hatékony gyakorlatai, és könnyű legyen az otthoni gyakorlás.

A gyakorlatokat azoknak is érdemes rendszeresen elvégezni a visszér karbantartás érdekében, akiknél visszér betegség még nem alakult ki.